歯科医もすすめる重曹うがいにデメリットがある件、実は体に悪い?

毎日の歯磨きだけで歯がキレイ保てていますか?

ランチやご飯の後、毎回歯磨きする方も少ないと思います。

重曹,うがい,デメリット
そんな時に効果的だと言われるのが「重曹うがい」です!

歯医者さんによっては重曹うがいの効果も認めているところもあり、おすすめしているところも
あります。

 

でも、いきなり重曹うがいと言わてても抵抗ありますよね^^;

私が疑ってしまうのは、デメリットは無いのか?と言うのが気になります。

 

重曹といえばお菓子にも使われていますが、掃除で使える万能なヤツ!

なイメージで、

 

「うがいしても良いの?」

というのが本音です汗

例え歯医者さんに勧められたとしても笑

 

そこで重曹うがいのデメリットについて調べてみました!

 

[help]
  • 重曹うがいのデメリット
  • 重曹うがいの方法
  • 重曹水の作り方
  • 重曹うがいの効果
[/help] などなど、詳しく教えちゃいます!

 

口・歯の問題は殆どの人にある悩みですよね(^^;)

 

本当に良いものなのか?

まずは「重曹うがいのデメリット」からチェックしてみましょう!

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重曹うがいのデメリット

重曹うがいをする上で、一番気になるのがデメリット。

体に害があると困りますからね(-_-;)

 

重曹うがいのデメリットはズバリ!

「塩分をとり過ぎてしまう事」です!

 

重曹には正しい名前があって「炭酸水素ナトリウム」といいます。

この炭酸水素ナトリウムとは、塩の仲間なんです。

それもとても強い!!

 

なので、重曹を直接舐めてみるととてもしょっぱいです・・・

重曹をむやみに食べたり飲みこんでしまうと、塩を食べているような状況になります・・・

 

つまり体の中が塩分過多になってしまうんですね(^^;)

塩分過多になると、勿論色んな病気の元になったりと、健康に害なんです・・・

 

特に高血圧の方や、膵臓・腎臓の病を抱えているなど

特に塩分を取り過ぎてはいけないというような人は、控えたほうがいいかもしれません。

しかし重曹自体には、とてもいい効果があるんですよ(^-^)

 

虫歯が治るのは本当?

重曹,うがい,デメリット
特に皆さんが期待してるのは・・・

 

[help]
  • 虫歯は治るのか?
  • 虫歯の予防になるのか?
[/help] ではないでしょうか?

虫歯はなってしまったらどうしようもないですからね・・・

 

結果から言うと虫歯を治す効果はないですが、重曹は虫歯にとても効果があります!

なぜかというと、それは重曹の特徴にあります。

 

そもそも虫歯とは、虫歯菌が歯を食べてしまうから黒く削られしまうというイメージがあると思いますが、実際は違います。

 

口の中に実はいつも住んでいる虫歯菌は、食べ物が口内に入ってくると、食べ物の中なの糖質を餌にしています。

そして糖質を食べると酸を出すんです。

この酸が、歯を溶かしてしまうんです(^^;)

 

でも重曹はアルカリ性という性質を持っていて、酸を中和する働きがあるんです。

 

中和すると歯に害のないものになります。

これで、結果的に虫歯になりにくくなるんですね(^_-)

重曹でうがいをすることによって、虫歯を予防できるんです!

 

更に、予防だけではなくて、初期の虫歯程度だったら重曹の持ち前の殺菌力で直せる可能性も
ありますよ(^-^)

こうやって聞くと、やってみたくなりますね!

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重曹うがいをする前の3つの注意点

じゃあ早速重曹うがいを始めよう!

とその前に、ちゃんと方法は確認してくださいね。

間違ったうがいをしてしまうと、逆に口の中を痛めちゃいますよ!

 

重曹を入れ過ぎない!

先ほども説明したように、重曹は塩の仲間です。

なので、あんまり沢山口に入れるとしんどいです(^^;)

それに、入れ過ぎは口の中を傷つけてしまう恐れがあるんです!

 

なので、重曹うがいをするときは適量以上に多く使わないほうがいいでしょう。

濃いから効果がよく出るってわけじゃありませんよ!

 

重曹を飲み込まない

あまり居ないと思いますが、重曹うがいをした後の重曹水を飲み込まないようにしてくださいね。

それこそ塩分の大量摂取になってしまいます。

それに、重曹で汚れが取れるわけですから、飲んでいいものではないですので
注意してくださいね(^^;)

 

重曹水の作り方

重曹うがいの注意をしましたが、ここではベストな重曹水の作り方をお教えしちゃいます!

 

[note] 用意するもの

  • 水:コップ一杯
  • 重曹:小さじ(ティースプーン一杯程度)一杯
[/note] これだけです(笑)

あとは、コップにスプーンで重曹を入れて溶かしてくださいね。

 

重曹うがいのやり方

それでは早速重曹うがいのやり方を見ていきましょう!

 

[note] 重曹うがいのやり方

  1. 口の中でクチュクチュ♪して吐き出す
  2. 10秒ぐらいゴロゴロうがいして吐き出す
  3. もう一回クチュクチュうがいで吐き出して終了!
[/note] ちなみに水はお湯にしても大丈夫です(むしろその方がうがいしやすいかもしれません)。

くどいようですが重曹の入れ過ぎには要注意!!

 

ゴロゴロうがいは長い間する必要は無いですが、風邪の予防にもなるんだとか(^^)

重曹水を作ってうがいする習慣をつけると、みるみる効果が分かってくるんですよ!

 

重曹うがいの3つの効果

まず重曹は虫歯予防にに効果的なんですが、それだけではなく他にもうれしい効果がありますよ!

 

口臭の予防

食後に大事な用事がある時に口臭が気になる・・・

なんてことになったら困りますよね(^^;)

そんな時にも重曹は効果があるんです!

 

うがい薬を買っても良いですが重曹には強い消臭効果もあるので、大切な人に会う前にお試ししてはいかがでしょうか??

 

口内炎の治癒

口内炎が痛いけど、薬は塗りたくない・・・

そんな時にも試してみてください。

 

重曹の殺菌効果で、傷口のバクテリアを退治してくれるので痛みが和らぐ場合があるんです。

でもチョットしみるかも・・・

 

抜歯後の痛みの緩和・殺菌

歯を抜いた後って辛いですよね・・・

そんな時にも重曹を使うと、抜歯したところの痛みを和らげてくれたり、感染症の予防に繋がってとてもいいんですよ。

 

ちなみに私は少し前に親知らずを抜きまして、縫ったところや周辺の歯が痛くなって苦しかった記憶があります・・・

あの時に重曹うがいを知っていればな、って今でも思いますね(;_;)

 

このように色々嬉しい効果があるんです。

これは是非やってみたいですよね!

 

歯磨き後の重曹うがいが最強!

更に、3日に1回ぐらいでも良いので、歯磨きの後に重曹うがいをぜひやってみてください。

歯磨きで歯からとった汚れを、重曹がうまい具合に洗い流してくれます。

なので、いつもより口がスッキリするはずですよ(^-^)

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デメリットと言われるのは塩分の強さが原因でした。

重曹は強すぎるかな・・・

と思いがちですが、ちゃんと使用法を守れば、とても頼りになるんです(^-^)

 

大事なことは・・・

 

今回のチェックポイント!
  • 重曹うがいは虫歯にとても効果的!
  • 口臭や口内炎にも力を発揮する!
  • うがいするときは注意と方法を守る事!

 

これさえ知ってれば怖いものなしです!

口のトラブルでお悩みの方、試してみてくださ~い!(^^)!

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