インフルエンザB型の症状!咳が長引いて止まらないときの対処法

インフルエンザB型の症状はどれ位続く?

咳が止まらない原因は何!?

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インフルエンザB型と診断されて数日…。

 

とりあえず目立った症状は治まったものの
出始めると止まらない辛~い「咳」に苦しんでませんか?

 

フトンに入れば余計に激しくなって眠れない!ですよね…(-_-;)

でも、大事な会議が控えてるから早く出勤したい!とイライラ(*_*)

 

今回は、そんなインフルエンザB型の症状の

[help]
  • 特徴
  • 咳への対処法
  • そもそもなぜ?
  • いつ治まる?
[/help] について考えてみましょう!!

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インフルエンザB型の症状の特徴

インフルエンザB型の症状は、「風邪と勘違いしやすい」というのが特徴です。

 

[note]
  • 微熱
  • 鼻水
[/note] といった、風邪との区別が難しい症状が特に初期症状として起こります。

 

風邪の症状との違い

風邪の症状と違いを無理やりあげるのであれば、

[warning]

・下痢

・嘔吐

[/warning] 等は、インフルエンザB型の特徴的な症状とも言われます。

 

しかし、これも風邪でも有りがちな症状ですよね?

勘違いしたまま、「あぁ、かかり始めの風邪だわ」なんて軽く思って
市販の風邪薬を飲んでしまうと…。

 

いつまでたっても、インフルエンザのウィルスを追い出すことができません!

これが、長引かせる原因にもなりえます(-_-;)

 

そもそも風邪の症状と大きな違いは、症状が「長引く」というところかもしれません。

特に発熱を伴うインフルエンザでは、熱が引いた後に咳が悪化することが多いのです。

 

では、そういった症状が続くときはどうしたら良いのでしょうか?

 

咳と痰が止まらない時の対処法

咳と痰が止まらない時は、とりあえず「止めたい!」と思いませんか?

でも、「痰」は止めてはいけないのです!(>_<)

 

痰は、インフルエンザウイルスの塊です。

飲み込まずに出すことで、ウィルスを追い出すことができます。

 

咳への対処法

しかし、痰を伴わないは少しでも抑えて体力を回復させましょう。

こういったことで軽くすることができます。

 

・部屋を乾燥させない

室内の湿度は50%~60%に保ちましょう。

 

加湿器がなくても、
[tip]

  • タッパーやペットボトルにお湯を入る
  • タオルにたっぷり水分を吸わせたものを置く
  • 新聞紙を丸めて筒状にして、カップの湯に漬けて置く
[/tip] 等でも効果があります。

 

・ハチミツを利用する

ハチミツが喉に良いというのは昔からよく聞きますね!!

これまた簡単に試せる対処法と言えます。

 

グルコン酸という成分に殺菌効果がある為、
喉を殺菌し、痛みを抑えてくれる効果も期待出来そうです。

 

もちろん、舐めるだけでも大丈夫。

更に、温かいハーブティーなどに入れて飲めば、
身体を温める効果だけでなく、喉の加湿にもなります!

 

辛い咳や痰が続く中、気持ちもリラックス出来そうですよね?^^

 

・背中を温める

簡易カイロなどを肩甲骨の間に張り、背中を温めます。

この場所には咳や風邪の症状を抑えるツボもあります。

 

身体も温め、咳も抑えるという一石二鳥と言えますね!!

 

しかし、この様な対処法で一時的には楽になるものの
どうしても咳が治まらないといった場合には、注意してほしいことがあります!

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咳と痰が止まらないのはなぜ?

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咳だけが8週間以上止まらないのであれば、以下の理由も考えられます。

 

[warning]
  • 細菌性肺炎
  • 気管支炎
  • 胸膜炎
  • 副鼻腔炎(ちくのう症)
[/warning] など・・・。

 

インフルエンザで体力が落ちた事により、合併症を起こして症状が長引いている
可能性があるのです(*_*)

 

ちくのうは意外に聞こえるかもしれません。

でも、私も長い間の咳と痰、おまけに目の奥のひどい痛み・歯痛に悩まされ
原因がわからないまま、内科・歯科とまわった経験があります。

その結果、耳鼻咽頭科でちくのうと判断されたのです。

 

自己判断はせず、つらい時はお医者さんに相談して下さいね!!

 

咳が止まらない場合は、「痰」が出ているかが見極めになります。

咳はずっと続いているけれど痰が出るようになってきた、と言う場合は
インフルエンザは終わりに向かって来ています。

治りかけですね☆彡

 

インフルエンザB型の完治までの期間

特にインフルエンザB型が完治するまでには、3週間位かかると言われます。

ですので、この期間中なら長引く咳もインフルエンザウイルスの影響と思われます。

 

しかし、咳が止まらないと周りの人も気になるので出勤しづらいもの(-_-;)

 

いつになったら外出出来る?

そんな時いつになったら外出できるのかは、とりあえずの目安があります。

 

厚生労働省が発表している期間としては、
[note]

・発症後少なくとも5日

・解熱後2日

[/note] の、いずれか遅い日が目安と言われています。

 

ただこれはあくまで目安。

無理をして出かければさらに悪化するだけでなく、
他の人に移して、ますます流行りを広げる可能性もあります。

 

できれば、しっかり治して安心してから外出しましょう!!

 

インフルエンザB型は自然治癒で治る!?

早く治す為にも、インフルエンザB型は自然治癒も可能ということを
知っておいてください。

ご自身の免疫力に自身のある人は、自宅療養だけでも治すことができます^^

 

その場合、免疫力を維持する努力をして下さい。

それに加えて、
[tip]

  • ビタミンA
  • ビタミンⅭ
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • カルシウム
  • 亜鉛
[/tip] などが多く入った食事を心がけることで、早期完治も期待できます!

 

「食欲がないから食べない。」と言うのは厳禁ですよ!!

 

インフルエンザB型の症状と長引く咳についてまとめると…。

インフルエンザB型について、

[note]
  • 風邪と間違いやすい
  • でも長引く(特に咳)
  • 咳には対処法がある
  • 2ヶ月以上の咳は合併症の恐れあり
  • 外出は発症から5日後
  • 自然治癒可能!
[/note] ということをお伝えしました。

 

長引く咳に苦しんでいても、効果的な対処法と適切な食事で
回復を早めることができそうですね^^

 

外出期間できる期間はあくまでも目安なので、気を付けて下さい。

あまりに辛く長引く様であれば、合併症も疑って、
無理をせず必ず専門の医師に相談して下さいね。

他の病気にかかっていたら、もっと怖い事になってしまいます…。

 

インフルエンザの時だけではなく、日ごろから食生活に気を配り、
マスクをする等の予防に心がけていきたいものですね(^_^)/

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