にんにくの臭いを消す4つの方法!翌日まで臭いが続くときはコレ!

にんにくの臭いって、食べたその日より翌日の方が気になりませんか?
次の日が会社だと思いきって食べられない…のが私の大きな悩み。

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仕事終わりの焼肉でつい調子に乗って食べ過ぎると、いつも翌日誰かに「にんにく食べたでしょ?」って突っ込まれます(-_-;)

にんにく臭いなんて女子としてヤバいよね?!
せっかく焼肉や中華料理を食べに行くなら気にせず、食べたいもの。

でも、そんな気になるにんにくの臭いを消す方法があるとすれば・・・知りたくないですか?

臭いさえどうにかできれば、気にせず美味しく食べられますよね!

  • 食前
  • 食事中
  • 食後
  • 根本的に解決する方法

にんにくの臭いを消す方法についてお届けしていきます(^^)

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翌日まで残るにんにくの臭い!4つの消臭方法

翌日まで残るにんにくの臭いを消すには、食後1時間までの対策が大切になります。

1時間ほどで身体がにんにくの臭い成分を吸収してしまうのですが・・・
なんとこの「臭い成分」は血液に混ざっても臭いままという恐ろしい奴(-_-;)

身体中を駆け巡りだす前に消臭しないと口や胃の中だけではなく、呼気や汗からも臭いがし始めることになります。
身体中に臭いが充満しきるのがちょうど翌日…というわけなのですね~><

にんにくの臭いを翌日に残さない方法

翌日に臭いを残さない為には、にんにくの臭い成分を「発生させない」予防と「すぐに消す」対策が必要です。

1.にんにくを食べる前に牛乳を一杯飲む。

牛乳にはにんにくの臭い成分の発生を押さえる力があります。
包み込んで臭いを発生させない様にしてくれるので、食前に飲んでにんにくに備えましょう!
牛乳が苦手な人はチーズでも同じ効果が期待できます。
ベビーチーズなら外出先でも簡単に口に運べますね^^

2.にんにくと一緒に食物繊維を食べる。

腸の環境をよくしてくれる食物繊維は、ニンニクの臭いが身体に巡るのを引き留めてくれます。
中でも、ごぼうは臭い成分と結びついて臭いを抑える力も持っているのでおススメ。
ほうれん草にも食物繊維と殺菌作用があるので効果的です(^^)

腸内環境が良くないと通常よりも早く血液中へ臭いが送られてしまいます。
食物繊維の含まれた野菜はイモ類や人参・大根など。
もちろんヨーグルトやオリゴ糖で腸内環境を整えるのもありですね!

3.食後にリンゴを食べる

食後、ニンニクの臭いを消す効果が高いとテレビでも紹介されたのがリンゴです。
リンゴに含まれたポリフェノールが、にんにくの臭い成分アシリンを分解します。
臭い成分が身体に吸収される前に、食後すぐに食べるのがポイントですね。
ポリフェノールはパイナップルやキウイにも含まれているので、コンビニのカットフルーツなどでも対応できそうです。

他にも臭いに効く優秀な食べ物はセロリ。
消臭グッズでよく聞くフラボノイドが含まれていますが、前もって用意しておかないとなかなかすぐに食べられるという食材ではないですかね(^▽^;)

4.臭いを消す飲み物をチョイスする

簡単な対策として臭いを消す飲み物をチョイスする方法もあります。
消臭といえば、緑茶のカテキン。
緑茶成分が臭いを元から抗菌して防いでくれます。
これも食後に飲むことが重要ですが、緑茶なら食べながらも飲めますね(^^)

珈琲に含まれたタンミンも臭いに効果的ですし、ウーロン茶も臭い成分を分解してくれますよ。
水分を多く摂取することで、身体の巡りも良くなるのでにんにくの臭いを早く身体の外へ追い出すことも期待できます!

どうしても臭いが気になるときは無臭にんにく!

「どうしてもにんにくの臭いが気になる汗」
「色々試してみたけど効果がない・・・」

実際ににんにくの臭いの対策をしても、人によって体質はそれぞれ。

臭いが気になる場合、家でにんにくを食べるなら「無臭にんにく」を食べるもの一手です。
無臭にんにくの元はネギなので、臭いはにんにくの10分の1以下。
でもちゃんとにんにくの味がするのが不思議ですね~(^^;

刻んだ時の臭いが手につくのが嫌という人には桃屋のきざみにんにくがおススメ。
ちなみに手についた臭いはステンレス石鹸で洗うと簡単に取れます。
100均でも購入できるので便利です(^^)/

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にんにくの口臭を消したいときは歯磨きと舌磨きも忘れずに!

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にんにくの口臭を消したいときは、歯磨きと一緒に舌磨きにも挑戦して下さい。
特に舌に付く白い苔(舌苔)に、にんにくの繊維が絡みついているといつまでも口に臭いが残ります。

専用のブラシや綿棒での挑戦も良いですが、口の中に水を含み舌を口の上あごあたりにキュキュッとこすりつける方法もおススメ。
この時、マウスウォッシュを使うとより効果が期待できます。

ここまで来て気になるのが本当に臭いが消えているのか?ではないでしょうか?

にんにくの臭いを確認する方法

にんにくの臭いを確認するには「ブレスチェッカー」という器具があります。
はぁ~と息を吹きかけるだけで、口臭を5段階で評価してくれるのです。

歯磨き粉の臭いにも反応するので、その点には注意して活用してみて下さい。

でも口臭だけに気を取られて体臭に気が付いていなかった、なんてことにはならないで下さいね。

にんにくの臭いは体臭にも影響

にんにくの臭い成分は身体中をめぐるので、もちろん体臭にも影響します。
汗の臭いを消すには、臭い成分を早く追い出すに限る。
水を飲んでサウナや半身浴・運動等で代謝をあげ、ガンガンをかきましょう。

にんにくの臭いが消えるまでには個人差があり、元々の腸内環境や体質によっても臭いの影響は変わってきます。

胃の調子が良くない人などは初めから口臭の原因を持っていますので、ブレスケアの効果も薄くなるという不安も…。

にんにくの殺菌効果は強力なので、身体の良い菌を殺して胃腸に不快感を与えることもあります。
消す方法を知ってたくさん食べれる!と思いましたが、自分の身体の様子をよく観察して適量を守ることも大事ですね><

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